YIN YOGA NIDRA Live oder Zoom

I N H A L T

Tauche ein in die Welt des Yin Yoga, eine sanfte, ruhige und restorative Yogapraxis, die dich erdet und bei dir ankommen lässt. 

Lass dich von deinem Körper inspirieren und dich wärhend der verschiedenen, länger gehaltenen Asanas im Yin Stil in die Entspannung und tiefe Hingabe zu dir selbst führen. 

Nachdem wir den Körper sanft und passiv gedehnt haben, führt dich Franziska in eine noch tiefere Entspannung mit Yoga Nidra. Yoga Nidra heißt aus dem Sanskrit übersetzt "der tiefe Schlaf" und ist so regenerativ wie mehrere Stunden Tiefschlaf. Dein Körper befindet sich in einer absoluten Tiefenentspannung, dein Nervensystem regeneriert, während dein Bewusstsein völlig wach ist und du in einem entspannten und gleichzeitig aufnahmebereiten Zustand bist. Du kannst dich besser von Stress erholen und dich auf deine Ziele fokussieren. 

Franziska lädt dich mit den YIN YOGA NIDRA Sessions ein - live im Studio Köln oder per Zoom - der nachhaltig harmonisierenden Wirkung für Körper, Geist und Seele nachzuspüren, mehr Vertrauen in dich selbst zu gewinnen und bei dir anzukommen. Altes loslassen und Raum für Neues schaffen. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga. 

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Was kostet eine Einheit ?

25 Euro inkl. MwSt. für eine Einzelstunde

oder per 5er-/10er-Karte (120 Euro / 225 Euro)

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Wer leitet Yin Yoga Nidra an ?

Franziska Benz, zertifizierte Yogalehrerin in Vinyasa (200h) und Yin Yoga,

sowie staatlich ausgebildete Schauspielerin,

Schauspieldozentin und zertifizierte SourceTuning® Coachin 2023.

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Wie melde ich mich an ?

wähle ü​ber www.dasstudio.koeln/weekly die gewünschte Yoga class aus und klicke auf den Anmeldebutton.

Du erhälst eine Bestätigungsmail. Falls die live class voll ist, kommst du automatisch auf die Warteliste und rückst ggf. nach.

Wir benachrichtigen dich per Mail, wenn du einen Platz in der live class hast. Ansonsten kannst du ganz bequem von zu Hause aus via Zoom teilnehmen. 

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Ist Yin Yoga Nidra das Richtige für mich ?

Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga und bist herzlich willkommen. Live im Studio oder Online per Zoom.

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Was muss ich im Vorhinein beachten ?

Trage gerne bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst sowie dicke Socken.

Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Yogadecke sind empfohlen. Wenn du im Studio Köln die Class besuchst, brauchst du nichts mitzubringen. Wir stellen Yogamatten und props für dich bereit.