YIN YOGA NIDRA Live oder Zoom

I N H A L T

Tauche ein in die Welt des Yin Yoga, eine sanfte, ruhige und restorative Yogapraxis, die dich erdet und bei dir ankommen lässt. 

Lass dich von deinem Körper inspirieren und dich wärhend der verschiedenen, länger gehaltenen Asanas im Yin Stil in die Entspannung und tiefe Hingabe zu dir selbst führen. 

Nachdem wir den Körper sanft und passiv gedehnt haben, führt dich Franziska in eine noch tiefere Entspannung mit Yoga Nidra. Yoga Nidra heißt aus dem Sanskrit übersetzt "der tiefe Schlaf" und ist so regenerativ wie mehrere Stunden Tiefschlaf. Dein Körper befindet sich in einer absoluten Tiefenentspannung, dein Nervensystem regeneriert, während dein Bewusstsein völlig wach ist und du in einem entspannten und gleichzeitig aufnahmebereiten Zustand bist. Du kannst dich besser von Stress erholen und dich auf deine Ziele fokussieren. 

Franziska lädt dich mit den YIN YOGA NIDRA Sessions ein - live im Studio Köln oder per…